Dolegliwości menopauzy

Dobrze jest zdać sobie sprawę, że klimakterium nie sposób pominąć. To naturalny czas w życiu każdej kobiety. Na nieszczęście zwykle wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą nieprzyjemne objawy. Jak sobie z nimi dać radę? Najistotniejsze to zacząć działania lecznicze niezwłocznie po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie oczywistych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi w gospodarce hormonalnej. Do tego pojawiają się objawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, huśtawki nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Ważne jest jego kompleksowe działanie. Nie wolno nam ograniczyć się do przyjmowania preparatów. Terapię korzystnie jest uzupełnić o optymalną dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej rozpocząć zanim wystąpią pierwsze objawy menopauzy. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się poproszenia o pomoc terapeutycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.